При беременности на эмоциональное состояние женщины очень сильно воздействуют гормоны, вот почему женщина в этот период легко теряет внутреннее равновесие, может поддаться панике или унынию.

Руководствоваться разумом, а не эмоциями - вот самое главное. При нормально протекающей беременности и довольно хорошем самочувствии не нужно тревожиться.

Если женщина будет спокойна, то и ее ребенок также будет спокоен и будет чувствовать себя в безопасности. Поэтому стоит научиться регулировать эмоции с помощью медитации.

Всегда нужно гнать от себя прочь все негативные мысли! Стараться окружать себя людьми, с которыми комфортно общаться и находиться рядом только с приятными вещами.

Гимнастика для беременных принесет достаточно много пользы, как и прогулки на свежем воздухе и обязательно здоровое питание. Можно пройти школу для беременных.

В таких школах хорошо подготовят к родам, ответят на все волнующие вопросы и поддержат. Сейчас много разной литературы о родах и о развитии ребенка, чтение поможет пережить предстоящее более сознательно. В родах очень многое зависит от активной сознательной позиции женщины. Хорошо заранее узнать о роддоме, в котором планируете рожать, его возможностях.

Все необходимые вещи, документы подготовьте заранее. И, конечно же, помните, что беременность и роды – это не болезнь и в природе женщины уже заложен успех этого процесса.