Большинство женщин, считает токсикоз нормой, однако на самом деле это не так. По данным исследований, главным фактором появления токсикозов является несостоятельность механизмов адаптации по отношению к беременности.

Факторы риска

Выделяют следующие факторы риска появления токсикозов:

• Наличие хронических стрессов, постоянное утомление, что говорит об инертности ЦНС и плохой адаптационной способности.
• Генитальный инфантилизм и возраст до семнадцати лет.
• Наличие проблем с почками, вегетососудистая дистония, ожирение, гипертензия, хроническая гипоксия, нерациональное питание.
• Генетическая предрасположенность к токсикозу.
• Наличие хронических интоксикаций и инфекций.

Предупреждение токсикоза

Планируя беременность, нужно достичь идеального индекса массы тела, который варьируется от 18,5 до 24,9. Чаще остальных, от токсикоза страдают именно женщины, имеющие избыточный вес.

Не менее полезным будет перейти на диету с низким содержанием жиров, а так же начать выполнять упражнения для сердечнососудистой системы. Хорошо подходит бег трусцой, плавание и быстрая ходьба. При этом чем лучше физическая форма, тем меньше риск возникновения токсикоза. Так же нужно больше бывать на свежем воздухе, а в доме установить кондиционер. Не забывая о том, как важна чистка кондиционеров, ведь это помогает уменьшить пыль, которая может стать причиной аллергии у беременной.

Все хронические заболевания, нужно обязательно вылечить до беременности. Так как, если они проявятся во время вынашивания ребенка, лечить их будет просто невозможно. А для предупреждения поздних токсикозов, нужно придерживаться рационального питания и воздержаться от большого употребления жидкости и соли. Не лишним будет соблюдать режим труда и отдыха, свести к минимуму физические нагрузки.