Вы помните, как пугали мамы или старшие сестры рассказами о времени, которое переживает большинство девушек? Когда ощущаешь себя на вращающемся аттракционе, голова болит, завтрак просится наружу, угнетенность и усталость. Это означает, что вы примерно на пятой неделе беременности. Принимаете поздравления от близких, но они не приносят радости, потому что испытываете зверский голод, а придумать что бы такое одобрил желудок, весьма затруднительно. Как себе помочь?
Прежде всего - правильное питание. Чтобы не раздражать рецепторы желудка, пищу принимают частыми небольшими порциями, хорошо проваренной и измельченной. Снять приступы тошноты помогает цитрусовый сок. Чтобы избавиться от утренних недомоганий, съешьте натощак сухарик. Не делайте больших перерывов в еде и следите, чтобы присутствовали все необходимые витамины и минералы. Общее похудение в этот период считается приемлемым, но нельзя допускать истощения.
В борьбе с ранним токсикозом придет на помощь аромотерапия. Несколько капель масла лимона или сосны капните на салфетку и положите на батарею. Не пренебрегайте отдыхом и душевным спокойствием. Это равно полезно и для малыша и для вас.
Если недомогание переходит в частую рвоту (более 10 раз в день), вы находитесь на пороге обморока, обратитесь к врачу. Он назначит дневной стационар с капельницей для поддержания водно-солевого баланса организма. При назначении врачом каких-либо препаратов, не поленитесь прочесть противопоказания к ним и применение во время беременности.
Продолжительность токсикоза индивидуальна, но сгладив его симптомы приведенными рекомендациями, будущая мама сможет не предаваться неприятным ощущениям, а наслаждаться волшебной порой беременности.