Сегодня многие люди заботятся о своем здоровье, и особенно важную роль в этом играют занятия фитнесом. Для максимальной пользы тренироваться необходимо не только в спортивном зале, но и дома. Сделать домашние тренировки максимально удобными помогают спортивные коврики. Какие они бывают, и как выбрать коврик правильно?

Для чего нужен коврик

В процессе тренировок значение коврика трудно переоценить, он выполняет целый ряд важных функций:

  • создает удобство;
  • впитывает пот;
  • предотвращает травмы;
  • спасает от переохлаждения.

Выполнять упражнения на твердом, холодном полу не только неприятно, но и опасно, первое обстоятельство грозит повреждениями, а второе – простудными заболеваниями. Наличие коврика устраняет обе опасности, одновременно обеспечивая комфорт, а значит, улучшая эмоциональный настрой, который тоже влияет на результативность тренировок.

Критерии выбора

При выборе спортивного коврика нужно учитывать не только его свойства, но и то, для каких именно занятий он предназначается.

Виды спорта

Коврик нужен и для йоги, и для фитнеса, и для пилатеса.

Йога

Фитнес

Пилатес

1.Тонкий коврик, 3-6 мм, позволяющий максимально ощущать опору.

2.Необходима внутренняя сетка-каркас, предотвращающая растягивание.

1.Коврик толщиной 10-15 мм.

2.Важно, чтобы он был мягким, для удобства выполнения упражнений в положении лежа.

1.Коврик значительной толщины, 15-19 мм. 2.Тыльная сторона плотно прилегает к полу, не позволяя скользить. 3.Верхняя сторона должна обеспечивать легкое скольжение, чтобы выполнять упражнения правильно.

Если вы занимаетесь разными видами спорта, можно приобрести нечто среднее по толщине, 8-10 мм.

Чтобы коврик подходил идеально, нужно учесть не только вид спорта, но и индивидуальные особенности.

Свойства ковриков

Первое, на что стоит обратить внимание – это материалы, у каждого из них свои достоинства и недостатки

  • EVA;
  • ПВХ;
  • термопластичный эластомер;
  • каучук;
  • пробка.

Коврики из EVA стоят недорого, отличаются мягкостью и легкостью, но служат недолго и сильно скользят по полу. Изделия из ПВХ более устойчивы к износу, а их мягкость сочетается с упругостью. Термопластичный эластомер практически не скользит, что особенно важно при занятиях йогой. Подходит для них и каучук, весьма приятный наощупь, но стоят такие изделия дорого. Пробковые коврики прочные, за ними несложно ухаживать, но со временем появляются заломы и разрывы.

На приобретении коврика не стоит экономить: у дешевых изделий очень быстро разрушается текстура.

Ширина ковриков, как правило, стандартная, поэтому из индивидуальных особенностей учитывается длина. Она должна быть такой, чтобы человек в положении упора лежа поместился на коврике полностью.

Учитывая все особенности, можно приобрести такой коврик, который обеспечит максимальное удобство тренировок.