Апельсин считается одним из самых популярных экзотических фруктов, которые можно встретить на полках наших магазинов. Фрукт относится к плоду апельсинового дерева, которое впервые вывели в Китае, а благодаря португальцам попало в Европу. Многих интересует вопрос, какая же калорийность апельсина?

В первую очередь нужно понимать, что эти фрукты могут быть маленькими и просто огромными, а потому их калорийность связывается с размерами. Если брать во внимание среднестатистические показатели, то в 100 граммах продукта содержится примерно 45 Ккал, а потому апельсин не будет способствовать набору веса. Нужно понимать, что кушать его в больших количествах нельзя в этом случае он принесёт скорее вред, чем пользу.

Многие наверное слышали про популярную апельсиновую диету с её помощью девушки пытаются сбросить вес в максимально короткие сроки. Это им удается, но организму наносится непоправимый вред. Диета предполагает ограниченное количество продуктов, среди которых можно кушать лишь апельсины, яйца и пить минеральную воду. Это ведёт к нарушению обмена веществ и ухудшению работы ЖКТ. Потому никогда не верьте тому, что быстро сбросить вес без вреда для организма реально.