Скажем сразу, что полезного в экзотическом фрукте гораздо больше, но злоупотреблять им нельзя.
Полезные свойства апельсина:
- Большое количество витаминов и микроэлементов (медь и железо). Данный фрукт отлично помогает при анемии.
- Наличие фолиевой кислоты. Она защищает организм человека от онкологических болезней, а также уменьшает риск возникновения пороков у малыша.
- Апельсин повышает иммунитет к простудным заболеваниям, потому его рекомендуют кушать в холодное время года.
- Нужно отметить, что полезна не только сама мякоть, но и её сок. Он отлично справляется с такими проблемами, как авитаминоз, повышенное давление, хрупкость сосудов, плохая работа головного мозга, наличие болезнетворных бактерий и так далее.
Вредные свойства апельсина:
- Фрукт содержит большое количество кислоты, а потому противопоказан людям с наличием гастрита.
- Во-вторых, в апельсине большое количество сахара. По этой причине его нельзя употреблять диабетикам.
- Если часто кушать апельсины, будет портиться эмаль зубов. Виной тому опять же кислота, содержащаяся в продукте.